運動・エクササイズ

【Run講座総合】りあるRun × おんらいんRun ※2020年10月分更新

ランニング講座
「ゆるゆる~ りあるRun × おんらいんRun」です❢
(冒頭のYouTube動画にて、りあるRun&おんらいんRunの説明をしています。)

 

りあるRun個別の講座案内はこちらをクリック

おんらいんRun個別の講座案内はこちらをクリック

 


講座のめざす姿は【Run・Walkを通じ、本当の健康・幸せをつくる居場所】です。
RunやWalkといった有酸素運動には
免疫力を上げる
の活性化(有酸素運動で脳細胞が新しく作られるのです☆)
こころの安定(自律神経を安定させるハッピーホルモン「セロトニン」☆)
…といった効果があります。

病気予防・介護予防にとどまらず…
「自分らしくイキイキと過ごせるからだ・こころ」…
本当の健康・幸せを手に入れられる、RunやWalk


なかなかひとりでは続けられないものですが、りあるRun × おんらいんRunでは、
1 共に楽しくカラダを動かす仲間がいるから「気付けたらこれだけできちゃった」達成感!
2 ただ走る・歩くだけじゃない!「事前お悩みアンケート」に基づいたエクササイズ!
3 りあるRunでの「少人数制Run」!(三密対策×走力や体力別でカラダを動かす♪)
…といった、仲間がいることの相乗効果×ひとりひとりのカラダに合わせて
「楽しくやれる」内容があるため、無理なく長く、続けられることができます^^
また、りあるRunとおんらいんRunが両方ともあることで、「リアル×オンライン」双方の楽しみ方もできます!

★りあるRunの様子

★おんらいんRunの様子(2020年10月~ 日曜朝は6:30開始に❢)

 

…何歳になっても自分らしい人生を送れるように、 りあるRun × おんらいんRun、一緒にやり
ませんか?
共に「ゆる~く」語らいながら(笑)、一緒に楽しくRun×Walkしましょう★

★講座日程・お値段はこちら★

講座名・詳細
価格
りあるRun ★開催予定…①9月27日(日)7:30~@名城公園 ②10月3日(土)17:00~@名古屋市付近(未定) ③10月11日(日)7:30~@名古屋市付近(未定)
1回参加…¥1,000
【お試し期間】おんらいんRun(2020年9月、第1~第4水曜夜 + 第1~第4日曜朝)
2020年9月のみ…無料
【2020年10月~スタート】おんらいんRun (1)第1~第4水曜(10/7,10/14,10/21,10/28)20:00~  (2)第1~第4日曜(10/4,10/11,10/18,10/25)6:30~
1か月参加し放題(最大8回)…¥1,980
【2020年10月~スタート】月間メニュー(ノーマル)…①りあるRun・おんらいんRunが参加し放題、②(月間会員さま限定)シェア会付き
1か月…¥3,480
【2020年10月~スタート】月間メニュー(プレミアム)…上記「ノーマル」の①②の内容に加え、「目標づくりプログラム」付き
1か月…¥5,000