運動・エクササイズ

おんらいんRun(2020年10月分)

りあるRun×おんらいんRunの、ランニング講座についての総合案内についてはこちらをクリック

■おんらいんRunとは!?

日本全国どこにいてもスマホひとつで参加できる、ランニング(歩いてもOK)講座です!
Zoomでみんなと繋がって週2回の運動習慣を身につけようという趣旨のものです。

【おんらいんRunの流れ】

動きやすい格好でご参加ください。
①zoomにログイン(事前にメールでお知らせ)
②簡単な自己紹介
③ストレッチ
④zoomを切って各自でお好きな場所でランニング(ウォーキングOK)※50分程度行う
⑤zoomにログイン
⑥ストレッチ
⑦今日も頑張って運動したことを労い合う♡
おしまい!

■開催日

毎週水 20時〜
毎週日 6時半〜

■10月の開催日

4日(日)6:30〜7:30
7日(水)20:00〜21:00
11日(日)6:30〜7:30
14日(水)20:00〜21:00
18日(日)6:30〜7:30
21日(水)20:00〜21:00
25日(日)6:30〜7:30
28日(水)20:00〜21:00

ゆるく参加できることも魅力のひとつ!

※基本的に、毎月、第1~4水曜夜・第1~4日曜朝に開催いたします!

***


ち・な・み・に♡
Running(かつ、Walkingも)には、このような効果があります!
こちらをクリック

このランニングやウォーキングの効果により解消できるものとして、
また、ひろこ学校のRunning講座だからこその「場づくり」力として、
例えば、このような社会問題(こちらをクリック/心身の健康に無理のかかる生活スタイル+孤立化)にも有効です!

楽しく、離れていても繋がりながら走る先に、
不安や恐れがなく、明るい人生を一緒につくっていきましょう(#^^#)
ご参加、お待ちしております!

※りあるでの、からだづくり・仲間づくりのためのランニング講座「りあるRun」の講座案内はこちらをクリック❣