からだ改善アップ講座
講師 勝股 比呂子 先生(ひろこ校長)
日頃動かしていないカラダを動かして、カラダの機能をUPさせて行く教室です
レッスン内容
☆タオルなどをつかってカラダを徐々にほぐしていきます
☆簡単なワンポイント筋トレ
☆最後は横になってゆっくりストレッチ
☆終了!!!
こんな方におすすめ!!!
・日頃カラダを動かしていない方
・動かしているけどカラダが重いなあって感じる方
・どんどん動けなくなりそうでどうにかしたい方
・日常にスイッチを入れたい方
通常はZOOMにてWEB配信をしていきます。
お家でもできる簡単エクササイズです。
お気軽に来てくださいね!!!