からだ改善アップ講座

講師　勝股 比呂子 先生（ひろこ校長）

日頃動かしていないカラダを動かして、カラダの機能をＵＰさせて行く教室です

レッスン内容

☆タオルなどをつかってカラダを徐々にほぐしていきます
☆簡単なワンポイント筋トレ
☆最後は横になってゆっくりストレッチ
☆終了！！！

こんな方におすすめ！！！

・日頃カラダを動かしていない方
・動かしているけどカラダが重いなあって感じる方
・どんどん動けなくなりそうでどうにかしたい方
・日常にスイッチを入れたい方

通常はZOOMにてWEB配信をしていきます。

お家でもできる簡単エクササイズです。

お気軽に来てくださいね！！！